健康生活好习惯 ：一是睡得早 ，起得早
，规律生活好。

二是吃得好，八分饱 ，不能肥胖了
。 三是多运动
，勤锻炼，坚持防衰老。

四是爱沟通 ，少生气，愉快没烦恼 。 五是家业兴
，人人富，饮食结构好
。

六是荤素平 ，重保健
，预防最重要。 七是工作忙，活动多 ，烟酒适当少 。

八是身体壮
，毛病少，健康生活好
。1、常吃宵夜。

会得胃癌 。因为胃得不到休息
。

2 、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多 。

对身体不好
。 3
、鸡 *** 含有致癌物 ，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念 。应是饭前吃水果。

5 、女生月经来时
。不要喝绿茶。

反正茶类不要喝就对了 。多吃可以 补血的东西
。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多 。

7
、空腹时不要吃蕃茄
，最好饭后吃
。 8、早上醒来。

先喝一杯水 。预防结石
。

9 、睡前三小时不要吃东西。会胖 。

10
、少喝奶茶
。因为高热量。

高油 。没有营养价值可言。

长期饮用
。易罹患高血压。

糖尿病 。等疾病
。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12 、远离充电座 。

人体应远离30公分以上
。切忌放在床边。

13
、天天